「お見合いデビューは緊張して当然」

私の結婚相談所では、ここのところ、

晴れのお見合いデビュー☆　をした方が、

何人かいらっしゃいます。

彼らの中には、緊張のあまり、ティーカップを持つ手が、

かすかに震えている方もいるほどです。

私にすれば、お見合いは日常の世界。

しかし、会員さんにすれば、まさに非日常の世界です。

緊張しますよね。わかります。

ある会員さんは、お見合いの前に

「落ち着かなくちゃ」「落ち着かなくちゃ」　

と、小さな声で言っているのが

私に聞こえてくる時があります。

そんな時に、「お見合は一回勝負よ」　なんて、

私が言おうものなら、心拍数が急上昇なあ～んて

ことになりかねませんよね。

先日、『へこんだとき、つらいとき３分で立ち直る方法』（笹氣健治著）

を読んでいました。

その中で、自分の気持ちを鎮めるために役に立つ方法

が書いてありました。

私たちは、何かあると　「落ち着かなくちゃ」　と

自分に言い聞かせますよね。

しかし、笹氣氏によると、

自分に対してこのように言い聞かせることは、

「落ち着いていない自分はダメだ」　という考えが

前提になっているそうです。

これは自己否定していることで、

感情のコントロールには、役に立たないと言うのです。

「それじゃあ、どうしたらいいのか？」　ってことですけれど、

動揺を抑え込もうとするのではなく、

逆に素直に認めてしまうといいそうです。

たとえば、

「お見合いなんだから、緊張して当然だ」　と、

自分の感情を肯定した方が、

緊張が少し治まっていくのだと言います。

自分の中に湧きあがった感情をありのままに

受け止める方が、落ち着きを取り戻すには

早道というわけですね。

そう考えると、「○○なんだから、○○して当然だ」　は

いろんな場面で役に立ちそうです。