こんにちは。埼玉県吉川市の結婚相談所オフィス悠です。
カウンセリングで私はよく、「あなたの元気の元は何ですか？」というような、心のエネルギー源になっているものを問う質問をします。
婚活というのは運命の人に出逢うまで、断ったり断られたり、それによって傷ついたりすることが避けられない活動です。
だからこそ、エネルギーを補給することが大事なのです。つまり、心の元気が必須になります。とにかく、プラスのエネルギーがあるからこそ、マイナスを解消する、あるいは薄めることができるのです。
・ 運動する（ジム、ジョギング、ヨガ、ダンスなど）
・ 美術鑑賞
・ イルミネーションを見る
・ 本を読む
・ 映画鑑賞・観劇
・ 山に行く
・ 自然散策
・ 散歩する
・ 友達とおしゃべりする
・ 好きなアイドルのライブに行く。コロナ禍なのでアイドルの動画配信を観て応援する
・ ペット
・ 草花を愛でる、野菜を育てる
・ おいしい食事
などなど、自分にとって、プラスのエネルギーになるものって何だろう？ そういう目で日常を見直してください。
昨年ご成婚された女性は、毎日のように走っていました。彼女曰く「走らなくちゃ、やってられない」と。それを聞いて彼女は仕事のストレスや婚活疲れを走ることで中和させていたんだなぁと納得した私です。
ところで、マイナスを完全に打ち消そうとする人がいますが、これは無理な話。マイナス君を目の敵にするのではなく、それに寄り添ってあげて「中和する」「薄める」という感じがいいです。
婚活していれば、マイナス君は度々やってくるし、それを打ち消そうとしたり無視したりすると余計にその感情の度合いが強くなってきます。
だから、それを認めて、「よしよし」という具合に寄り添ってあげることです。
そのうえで、プラスのエネルギーを補充すること。
そのために「自分のプラスのエネルギーになるものって何だろう？」と意識してください。それをノートに書き留めることも大変有効です。
書き留めることの意味ですが、それは、書くときにもう一度その元気の元を意識する、ということが一番大きいです。そして、思い出してニヤニヤする、みたいな話。
そうやって嬉しいことを何度も意識することで、嬉しい出来事の数は変わらなくても、嬉しい出来事のインパクトが大きくなります。
起きる出来事が変わらなくても、
ポジティブな出来事に何度も意識を向けて、ニヤニヤするのか、
ネガティブなできごとに何度も意識を向けて、暗くなるのか、
自分が、心の内側でやっていることを変えれば、主観的には、体験が変わったのと同じことになるのです。
その意味でも、自分の心のエネルギー源を確認する、元気の元を見つける。
そしてできれば、ノートに書き留めてくださいね。
それが、あなたの婚活のモチベーションを保つ有効な方法になります。
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