婚活に黙想や瞑想を取り入れる

先日、美容院で雑誌をペラペラしていたら、

婚活特集が目に入りました。

記事は、別に目新しいことは書いてなくて、

次のページにいこうかなと思ったとき、ふとこんな記事が目に入りました。

それは、【婚活に黙想や瞑想を取り入れましょう】と。

記事によると、毎日、十～二十分間でも、黙想や瞑想の時間を

作ることによって、過敏になったり疲れたりする神経を休めることが

できるそうです。

婚活の記事でこんなことが書いてあるなんて、私はビックリ！

確かに、ただでさえ神経が疲れる婚活、じっくり自分の内に目を

向けることはいいことです。

しかし、十～二十分間は長いですねぇ～（笑）。

私事になりますが、５年前に瞑想の先生に出会い、瞑想を始めました。

と言っても、ずぼらな私ですから、きちんきちんとやっている

わけではありませんよ（笑）。

一日３分のときもあれば、瞑想することをすっかり忘れてるときもあります。

でも、５年間曲がりなりにも続いているのですから、我ながらエライ（笑）。

しかし、「５年間続けて何か変化がありましたか？」と聞かれると、

こればかりは、どうも・・・。　変化があるようでもあり、ないようでもあり（笑）。

ということで、特別に際立った変化はありませんが、瞑想をすると

心を整えられる気がします。ザワザワした気分が落ち着くという感じ。