アロマ・香りでリラックス☆

この3連休、前々から旅行を計画していた私の友人ですが、

被災地のことを考えると、どうしても気乗りがしないと

キャンセルしたそうです。


しかし、彼女は働きづめの毎日、地震後は会社に寝泊まりすることも

多かったようです。


疲れとストレスはピークに達しているはず・・・。


こんな時は、アロマの香りでリラックスしてほしい。

お手軽に家でできますからね。


・ ゆっくりとした眠りが欲しいのなら、ラベンダー系の香りが効果的


・ 気持ちを落ち着かせるには、ヒノキの香り


・ 集中力を上げるには、ローズ系の香り

  ローズ系の香りには、イライラを解消する効果があるそうです


・ 気分をリフレッシュしたいときは、レモン系、ペパーミント系


など。


こんなときだからこそ、少しでも気分を盛り上げる工夫をしたいものですアップ



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