ひとりで考えていると堂々めぐりするだけの悩みごと。
そんなときは、「紙に書き出してみる」といいのです。
しかし、私がこう言うと「文章を書くのは苦手ですから」という人が少なくありません。
けれど、何も人に見せる文章を書けといっているわけではないのです。
だから、上手い下手など、気にすることはない。
自分の頭の中のことを、何でもいいから紙に書き写せばいいだけのこと。
何か怒っていることがあるならば、書きなぐればいいのだし、
心が不安ならば、紙いっぱいに「不安、不安、不安、不安」と書いてもいいのです。
何を書こうが、あなたの自由。
繰り返しますが、他人に見せる文章ではなく、書いたものは自分だけのもの。
文を書くというのは不思議なもので、書いているうちに大分気持ちが落ち着いてきます。
きっと、そうすることにより、自分自身を少しずつ冷静に観られるようになるのでしょう。
書いているうちに気持ちが整理されてくることもあるし、「私はこんなふうに感じていたんだ」と
自分で気づいたりするときもあります。
ちなみに、私は腹の立つことがあったときなど、赤のマジックで書きなぐって
ゴミ箱にポイ！ これだけで、けっこうスッキリ。
