先日、恋愛心理学のセミナーに参加したとき、
受講者の一人が講師の方に質問しました。
「与える愛ってわかるような気がするのですが、
具体的には身近な人にどうすればいいのでしょうか？」と。
これに対して、講師の方は次にように言いました。
まずは、人間関係の基本である
・ありがとう
・うれしい
・楽しい
・おいしい
・ごめんなさい
を素直に言える人になることだと。
あなたと一緒にいて楽しいということを、
言葉と笑顔で素直に表現できる人
になることが大切だというわけですね。
さらに、パートナーとの関係を上手くいかせるためには、
次のことを意識するといいとのことです。
それは、
・褒める
・感謝の言葉をたくさん伝える
・「～してくれるはず」 という期待を手放す
です。
【褒める】は、いつも 「この人のいいところはどこだろう？」という
意識を持っていたなら、いいところはたくさん見つかります。
大きなことはもちろんですが、まずは小さなことから。
たとえば、相手のヘアースタイルが変わったら、
「ヘアースタイル変わったね。似合うよ☆」
ストライプのシャツを着ていたら、
「そのシャツすてきじゃない。爽やかだよ☆」
こんな具合に小さなことから褒めるといいんですよね。
【感謝の言葉をたくさん伝える】は、「ありがとう」 をたくさん
伝えることです。
【～してくれるはず という期待を手放す】 ことですが、
私たちは相手につい、
「私が困ったときには助けてくれるはず」
「いつでも私を守ってくれるはず」
「私が落ち込んだときは慰めてくれるはず」
と、期待してしまいがちになります。
そして、相手の反応が自分の期待しているものではないと、
落胆したり、怒ったり。
このようにもらう愛ばかり期待していると、相手から
「あなたは欲しい欲しいばかりでもう疲れた」 と
別れを切り出されてしまうかもしれません。
特に男性は、仕事でどんなに大変でも、女性の前では
弱音を見せない人が多い傾向にあります。
しかし、男性だって、いつでも褒められたいし、
認められたいと思っています。
だから、褒めて、先に自分から優しくすることで、
結局は、相手から何倍にもなって返ってくるんですよね。
自分が相手に優しくしてほしい、愛してほしい、いたわってほしい
と思ったら、まず自分が先に優しくして愛してあげることです。
それには、まず、人間関係の基本的なことに目を向けること。
これが幸せになる秘訣なのですね☆
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