「悩み」を紙に書いてみる

Girl Writing in Note Book

ひとりで考えていると堂々めぐりするだけの悩みごと。

そんなときは、「紙に書き出してみる」といいのです。

しかし、私がこう言うと「文章を書くのは苦手ですから」という人が少なくありません。

けれど、何も人に見せる文章を書けといっているわけではないのです。

だから、上手い下手など、気にすることはない。

自分の頭の中のことを、何でもいいから紙に書き写せばいいだけのこと。

何か怒っていることがあるならば、書きなぐればいいのだし、

心が不安ならば、紙いっぱいに「不安、不安、不安、不安」と書いてもいいのです。

何を書こうが、あなたの自由。

繰り返しますが、他人に見せる文章ではなく、書いたものは自分だけのもの。

文を書くというのは不思議なもので、書いているうちに大分気持ちが落ち着いてきます。

きっと、そうすることにより、自分自身を少しずつ冷静に観られるようになるのでしょう。

書いているうちに気持ちが整理されてくることもあるし、「私はこんなふうに感じていたんだ」と

自分で気づいたりするときもあります。

ちなみに、私は腹の立つことがあったときなど、赤のマジックで書きなぐって

ゴミ箱にポイ! これだけで、けっこうスッキリ。