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10年来の友人と飲茶ランチ

昨日の定休日は10年来の友人と東戸塚で飲茶ランチを楽しみました。

彼女は先日、家族10人を引き連れて松坂まで日帰りで松坂牛をいただいて

きたそうです。

彼女がその日帰り旅行に使った金額が七桁に近い(ウワッ)。

たまにはお金持ちの話を聞くのも楽しいもんです(笑)。

仕事にまったく関係ない他愛のない話もいいですね~☆

彼女に会えたのがとても嬉しかったし、いい気分転換になりました。

さてさて、昨日いただいた飲茶ランチですが、以前ブログでご紹介したら

何人かの会員さんがデートでお店を利用したのでした。

好評でしたので、またご紹介いたします。

お食事代もリーズナブルですし、お店の各テーブルの間が広くて雰囲気もいいですよ。

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前菜

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餃子と春巻き

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蒸し物

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坦々麺

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デザートの杏仁豆腐が美味しい♪

中国茶が飲み放題で1800円。

お腹いっぱいになります。

場所はJR横須賀線東戸塚駅下車 (横浜駅から約10分)

西武百貨店7F 唐采

TEL: 045-827-0529

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お食事の後は、私の相談所は赤ちゃん誕生ラッシュなので

お祝いのお洋服をチョイス。

赤ちゃんのお祝選びは心の底からワクワク♪するし、ちっちゃいお洋服を手に

取っていると癒されます。

昨日は、友人と飲茶ランチ、買い物、かかりつけの医者に行ったりしていたら

もう日が暮れています。

いや~、何でこんなに一日が早く過ぎていくの!

時間よ、止まれ!!

 

 

 

 

 

 

不安になったときは「息をゆっくりはくことに集中する」

呼吸法

昨日の定休日は、以前お世話になっていたビジネスコーチと久々に

お会いしました。 おととし1年間、先生のセッションを受けたのですが、

それはビジネスの指針になったのはもちろんのことですが、

それより一緒に添ってくれる人がいるということが心強かったです。

これはその時にはわからなかったのですが、後から感じたこと。

やはり、一人で仕事をするということは孤独なんだと、自分の心の奥底の

感情に気がつきました。

そんな中、久々にコーチとお会いしたのです。

いろいろお話を伺ったのですが、印象的だったのは「呼吸について」のお話でした。

コーチによると「呼吸は息をはくことが大切」ということ。

瞑想でも大切だとされていることは、息を吸う事と、息をゆっくりと細く長くはく

ことです。

心を落ち着かせるには、吸うことではなく、はくことに意識を集中することで

自分とつながってくると。

確かに、自分が不安や恐怖を感じているときは呼吸が浅くなって胸が息苦しく

感じることがあったりします。

呼吸が浅くなると身体に十分な酵素をとり入れることができずに身体の不調を

引き起こしたりするそうです。

だからこそ、自分がイライラや不安を感じたら息をゆっくりはくことだけに意識を

集中するといいとのこと。

実は、私はこのことを既に知っていたのですが、つい日常生活の中で

とり入れるのを忘れがちになります。

そういう意味で、今回再び呼吸の大切さを確認できて、何か不安を

感じた時、さっそく「はくことに意識を集中させる」ことを実践したいと思いました。

婚活しているあなたも、不安になったとき、試してみませんか。